명상의 효과를 극대화 할 수 있는 비법



흔히 명상을 배우러 가면 최대한 편하게 앉으라고 말합니다. 또는 누워서 명상을 하는 방법도 있습니다. 하지만 누구도 불편한 자세로 아프고 불편한 다리를 참고 견디라고 말하지 않습니다.사람들은 학생들에게 이런 듣기 거북한 말을 전하고 싶어 하지 않습니다. 하지만 여러분이 명상으로 더 많은 결과와 이점을 얻고 싶…
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